Parla a te stesso con gentilezza
Immaginazione Guidata
Trova uno spazio protetto, un momento tranquillo e segui questa voce e questa musica.
L’ascolto dura meno di 10 minuti.
Ripeti l’ascolto più volte, fino a quando comincerai a sentire che il tuo dialogo interiore comincia a trasformarsi.