Il Potere della Meditazione
Come imparare a meditare con facilità grazie all’Immaginazione Guidata e alla frequentazione dell’esperienza della Meraviglia. Superando i periodi di crisi e tagliando le radici profonde della sofferenza quotidiana.
Il Potere della meditazione è un corso suddiviso in 8 sezioni, che coprono i punti fondamentali della pratica meditativa, radicandosi profondamente nella tradizione ma con uno sguardo nuovo: quello della meraviglia.
Ogni sezione è intitolata a un argomento e contiene un video introduttivo + una o più immaginazioni guidate che ti accompagneranno direttamente nell’esperienza.
Ecco il programma:
Introduzione: La pratica della meraviglia. Video, 3:44 min.
- Trovare il respiro. Video, 3:30 min.
L’Ombrello. Audio, 8:00 min.
L’Onda. Audio, 9:34 min.
- La Gratitudine e momento presente. Video, 5:36 min.
I nostri sensi. Audio, 9:00 min.
Tornare indietro. Audio, 5:28 min.
- Le nostre radici profonde. Video, 4:43 min.
La gravità. Audio, 3:45 min.
Le nostre radici. Audio, 5:04 min.
- Il Body scan e il rilassamento profondo. Video, 3:34 min.
Body scan e rilassamento. Audio, 9:10 min.
- I suoni. Stare con quello che c’è. Video, 5:05 min.
I suoni. Audio, 6:00 min.
- I pensieri. Stare con l’osservatore. Audio, 6:28 min.
La nuvola. Audio, 6:31 min.
La scatola. Audio, 6:10 min.
- La gentilezza amorevole. Video, 5:22 min.
Per se stessi. Audio, 8:13 min.
Audio, 8:24 min.
Per gli amici. Audio,7:12 min.
Per i conoscenti. Audio,7:42 min.
Per le persone difficili. Audio, 9:10 min.
- Lasciare essere e lasciare andare. Video, 10:03 min.
La zattera. Audio, 7:57 min.
Come frequentare il corso. Video, 3:50 min
Conclusioni. Video, 1:50 min.
Quanto costa tutto questo?
Il costo di questo corso di 8 settimane è di 147 euro.
Al momento dell’acquisto riceverai inoltre un importante omaggio:
- Il corso esperienziale online Via dalle Preoccupazioni (valore 47 euro) : uno strumento per ritrovare dentro di sé le risorse per affrontare la situazione esistente in modo propositivo e creativo, imparando a pensare in un altro modo e ad essere di sostegno per se stessi e per gli altri.
Borse di studio
Grazie al sostegno degli iscritti, Liberidastress può offrire un numero limitato di accessi gratuiti a questo corso. Se in questo momento ti trovi in difficoltà, scrivici. Se ci sarà disponibilità potrai accedere a Il Potere della Meditazione per un periodo definito.
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