La Meditazione come cura quotidiana

Percorso online di crescita interiore attraverso la Mindfulness Profonda

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Workshop interattivi al mese
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Incontri al mese
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Bonus

Un percorso esperienziale online per approfondire la pratica meditativa calandola nella nostra vita di tutti i giorni sull’onda della meraviglia.

  • 1 Workshop online a cadenza mensile, per immergersi ogni volta in un tema specifico insieme ad altri compagni di viaggio e di esplorazione.
  • 5 incontri online  dedicati al Silenzio condiviso, per imparare insieme a creare un nostro spazio interiore, in autonomia.
  • 8 incontri online dedicati alle Letture, per sentire come gli insegnamenti risuonano nella nostra vita quotidiana.
  • 2 incontri online dedicati a Metodi di Approfondimento dell’Esperienza Meditativa, per una pratica della Meraviglia
  • 1 Gruppo Facebook riservato agli iscritti, dove trovare la registrazione degli eventi, dove postare domande e trovare risposte condivise.

Come partecipare?

Gli incontri si svolgono sulla piattaforma Zoom in diversi orari durante la settimana e si alternano nei contenuti.

I Workshop interattivi cominceranno con una breve meditazione guidata di centratura, per poi capire insieme come il tema del giorno si manifesta nella nostra vita. Infine vedremo quali sono gli strumenti che ci offre la Mindfulness Profonda per andare oltre la nostra percezione abituale, verso una profondità liberatoria. La durata è di circa un’ora o un’ora e mezza, a seconda del numero dei partecipanti.
Durante i workshop ci saranno momenti di condivisione, a coppie, in stanze virtuali separate, e nel gruppo, come pure brevi pratiche di Mindfulness Counseling. Non è necessario avere già esperienza di meditazione e le condivisioni sono libere e in un’atmosfera di amicizia.
Il percorso dura tutto l’anno, si può entrare in qualsiasi momento.

Il Silenzio condiviso si sviluppa in una serie di incontri durante il quale il Silenzio sarà inizialmente introdotto e poi sperimentato insieme, per un periodo breve. Infine ci sarà occasione di condividere l’esperienza, in modo da familiarizzarci sempre più con il nostro spazio interiore.

L’Angolo della lettura è dedicata alla lettura di brani tratti da vari testi, che ci permettono di sentire come gli insegnamenti risuonano nella nostra vita quotidiana. Per ritrovare una maggiore consapevolezza delle nostre azioni e dei nostri pensieri e uscire dalla gabbia dei comportamenti abituali.

Durante gli eventi dedicati ai Metodi di approfondimento, saranno presentate e sperimentate insieme semplici tecniche per approfondire l’esperienza meditativa, nello spirito della gioia e della Meraviglia.

Tutti gli iscritti avranno accesso alle registrazioni degli eventi nel Gruppo Facebook riservato.  Come pure ai commenti e alle condivisioni che seguiranno gli eventi.

Qual è il contributo all’iscrizione?

Al momento, il costo dell’iscrizione è di 27 euro al mese.
All’iscrizione riceverai 2 bonus: un breve ma potente corso esperienziale fondato sulla forza dell’Immaginazione e l’accesso alla Community di Liberidastress.

  1. L’Immaginazione Guidata Una passeggiata nel Bosco (valore 9 euro). Un percorso di esplorazione interiore alla scoperta di risorse nascoste.
  2. L’iscrizione alla Community di Liberidastress: questo è un gruppo interno all’area riservata e dedicato a tutti gli iscritti ai corsi. Qui sarà possibile approfondire lo scambio dei partecipanti sui temi toccati dai workshop e dai corsi e saranno pubblicate delle dirette di pratica.

Prova ora

Se vuoi partecipare, considera che potrai disiscriverti in qualsiasi momento. Considera anche che il costo dell’iscrizione necessariamente aumenterà, ma se entri ora la tua quota rimarrà sempre invariata.

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