La Meditazione come cura quotidiana

Percorso online di crescita interiore attraverso la Mindfulness Profonda

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Workshop online al mese
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Argomenti esperienziali
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Bonus

Un percorso esperienziale per approfondire la pratica meditativa calandola nella nostra vita di tutti i giorni.

Sono workshop online a cadenza più o meno quindicinale, per immergersi ogni volta in un tema specifico insieme ad altri compagni di viaggio e di esplorazione.

Ecco alcuni dei temi esistenziali che verranno trattati

  1. Come trovare l’intenzione profondo che guida le nostre giornate
  2. Come accettare l’impermanenza di tutte le cose continuando ad amare la vita
  3. Come si manifesta l’attaccamento
  4. Come si manifesta la rabbia e qual è la sua natura
  5. A cosa serve la paura e come accoglierla
  6. Come stabilire una relazione saggia con i pensieri
  7. La differenza tra emozioni e sentimenti
  8. La vera natura del karma
  9. Il piacere delle piccole cose
  10. Le nostre radici: una pratica di Mindfulness Counseling
  11. L’importanza dei colori
  12. Immaginazione guidata: una passeggiata fino a una porta
  13. Rispondiamo alla domanda: chi sono? Ruoli sociali e identità
  14. Accettare il cambiamento
  15. Oltre il senso di inadeguatezza: come ci condiziona il giudizio degli altri
  16. Cos’è davvero la compassione
  17. Lasciare andare le opinioni e stare con non lo so
  18. La differenza tra amore e attaccamento
  19. Vedere la bontà innata
  20. I 4 principi della trasformazione (RAIN)
  21. I pensieri (come svincolarsi dalla storia)
  22. I 3 livelli dell’inganno
  23. Lasciare andare la presa per potere lasciare essere
  24. La mente del non so

Come partecipare?

I workshop si svolgono sulla piattaforma Zoom all’incirca ogni due settimane e hanno una durata di circa un’ora e mezza, a seconda del numero dei partecipanti.

Cominceremo ciascun incontro con una breve meditazione guidata di centratura, per poi vedere come il tema del giorno si manifesta nella nostra vita. Infine vedremo quali sono gli strumenti che ci offre la Mindfulness Profonda per andare oltre la nostra percezione abituale, verso una profondità liberatoria.
Durante gli incontri ci saranno momenti di condivisione, a coppie, in stanze virtuali separate, e nel gruppo, come pure brevi pratiche di Mindfulness Counseling. Non è necessario avere già esperienza di meditazione e le condivisioni sono libere e in un’atmosfera di amicizia.
Il percorso dura tutto l’anno, si può entrare in qualsiasi momento.

Tutti gli iscritti avranno accesso alle registrazioni degli eventi, che potranno riguardare in qualsiasi momento.

Qual è il contributo all’iscrizione?

Il costo dell’iscrizione è di 27 euro al mese.
Al momento dell’iscrizione riceverai 3 bonus: due brevi ma potenti corsi esperienziali fondati sulla forza dell’Immaginazione e l’accesso alla Community di Liberidastress.

  1. L’Immaginazione Guidata Una passeggiata nel Bosco (valore 9 euro). Un percorso di esplorazione interiore alla scoperta di risorse nascoste.
  2. L’Immaginazione Guidata Via dalle Preoccupazioni (valore 37 euro). Un insieme di semplice pratiche che ruotano attorno a un viaggio immaginario e che calmano e ridimensionano i pensieri afflittivi.
  3. L’iscrizione alla Community di Liberidastress: questo è  un gruppo riservato e dedicato a tutti gli iscritti ai corsi , in cui sarà possibile approfondire lo scambio dei partecipanti sui temi toccati dai workshop e dai corsi e saranno pubblicate delle dirette di pratica.

Prova

Se vuoi iscriverti, considera che hai 14 giorni di prova per orientarti, e che potrai disiscriverti in qualsiasi momento.

Clicca e prova la stanza per 14 giorni