Ormai lo sai: lo stress è inevitabile. Entra ed esce dalla tua vita, e a volte tende a rimanere, permeandola di una tensione costante, di un sottile senso di insoddisfazione, di pericolo, a volte di infelicità. Potresti avere la sensazione che non c’è niente da fare: i conti continuano ad arrivare, le ore del giorno […]

Sei consapevole di respirare di giorno e di notte, in ogni istante della tua vita? Probabilmente no. Tutti noi respiriamo continuamente ma non ce ne accorgiamo neppure, semplicemente succede, in modo automatico. Dunque perché preoccuparci di come inspiriamo e come espiriamo, quando potremmo pensare ad altro (come infatti facciamo)? Ecco perché: la ricerca scientifica ci […]

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