E’ giusto avere paura? Perché la paura, in questi giorni di emergenza dovuta a una epidemia che sembra diffondersi a macchia d’olio, si sente girare: nei mezzi di comunicazione, nei social, nelle strade, nelle case. La paura cresce e in qualche modo si nutre di se stessa, più la vediamo negli altri più sentiamo crescere […]

Sei consapevole di respirare di giorno e di notte, in ogni istante della tua vita? Probabilmente no. Tutti noi respiriamo continuamente ma non ce ne accorgiamo neppure, semplicemente succede, in modo automatico. Dunque perché preoccuparci di come inspiriamo e come espiriamo, quando potremmo pensare ad altro (come infatti facciamo)? Ecco perché: la ricerca scientifica ci […]

Ti senti sotto pressione? A volte hai l’impressione di non farcela? E’ normale, in certi momenti succede a tutti noi, è la nostra naturale reazione al continuo cambiamento. Il problema è quando questa impressione rimane costante: perché questo è il segnale di un accumulo pericoloso per il corpo (e per la mente e il cuore). […]

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