Un condizionamento che ci arriva da lontano Immagina di essere un tuo lontano antenato, sei tranquillamente addormentato nella tua capanna, nel tuo minuscolo villaggio in mezzo alla foresta. Dall’esterno arrivano i suoni della notte ma all’improvviso ti svegli di soprassalto. C’è un suono che riconosci subito e sai che è molto vicino! Ti alzi di […]
Quando eravamo bambini Ti ricordi quando da bambini ci raccontavano le storie? Ce ne stavamo tranquilli, con gli occhi chiusi, ad ascoltare la voce di chi ci leggeva un libro o raccontava una favola. E mentre ascoltavi quelle parole e quel suono, nella tua mente scorrevano le immagini, senza alcuno sforzo. Eri perfettamente rilassato, e […]
Ormai lo sai: lo stress è inevitabile. Entra ed esce dalla tua vita, e a volte tende a rimanere, permeandola di una tensione costante, di un sottile senso di insoddisfazione, di pericolo, a volte di infelicità. Potresti avere la sensazione che non c’è niente da fare: i conti continuano ad arrivare, le ore del giorno […]
Sei consapevole di respirare di giorno e di notte, in ogni istante della tua vita? Probabilmente no. Tutti noi respiriamo continuamente ma non ce ne accorgiamo neppure, semplicemente succede, in modo automatico. Dunque perché preoccuparci di come inspiriamo e come espiriamo, quando potremmo pensare ad altro (come infatti facciamo)? Ecco perché: la ricerca scientifica ci […]
